これはまさに！！

  お気に入りデザート

わらび餅が大好きな私・・

そのわらび餅の味と食感を

楽しめるヘルシーデザートですよ　

こんにゃく粉が入っているのでこれでたったの７７ｋｃａｌ！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安心して食べられる一品！今まで色んなコンニャクのダイエット食品を食べてきましたが、ほんと美味しくてこれはイチオシデザート　

きなこをかけるとこんな感じ

それからそれから

マジックビーンズはあれから～～

双葉がひょっこりと顔を出して

成長したんだけど残念ながら・・・・

キティちゃんの顔がかわいそうなことに・・・・涙　涙  　

マジックビーンズ

「マジックビーンズ」

この種の文字が刻まれて成長する魔法の豆

無事に芽を出すことができたら願いが叶うかな

さっそく植えてみます

裏はキティちゃん

まったりと～～

まったりしているこの時間　

金曜日のこの時間が一番すき

さてと今日一日、一週間の色んな事を忘れて

「You Tube」で、アニメ三昧の時間を過ごすとしよう♪♪　

この「You Tube」という無料動画サイト！

画像はいいとは言えないけど私の大好きな

「あたしンち」が見放題だし最高ですわよ～～

おためしあれ

あれから・・

約一年弱ぶりの更新

前回記事を投稿した時の自分を思い出してすごく懐かしくなります

あの頃は・・・・・　あんなに必死にダイエットシテタンダナ・・・・

思い返すと今の自分との違いに切なくなる

食べたいものを食べちゃダメ！！と思いすぎて

見るもの見るものダメダメダメ！と。

今はあっけなくリバウンドの襲撃に会い、その罠にひっかかりましたすごい後悔・・・

今一番思うことは「我慢しすぎは絶対だめ！！」

我慢しすぎで、イライラはすごいするし、

信じられないくらい

「食」以外のことを考えられなくなる。

そんな自分に対してもイライライライラ・・

それでストレスはまた倍に倍に・・それで一気にドカ食い。。

次の日は食べたことへの罪悪感で朝から嫌な気分

なんて荒んでいたの？　振り返ると反省点が沢山だなぁ

でもまた気を取り直して、雪が解け始めるこれからの季節

気持ちを頑張って切り替えて、

今度は、ほどほどに無理をしすぎず、腐らず、気楽に

ローカログルメ生活をウォーキングとともに

始めて行きたいと思います　

ブレーキブレーキ！！

     

きまぐれとはいいつつも、更新が滞ってしまって

すごく反省。。。　でもでもローカロ生活は

頑張って続けていますよ！！最近のお気に入りはこちら♪♪

「寒天ちゃん」で～す！ほんのり塩味がきいている寒天で出来たおかき？風なお菓子です。カロリーはなんと１７カロリー！

最近はちょっと食欲が暴走し始め

頭の中を、パフェ・・・ピザ・・・から揚げ・・・・お寿司・・・

たらふく食べたい。。。。ありとあらゆる

食べ物のことが支配しはじめて

リバウンドへのとても危険な兆候にあります。。。

なので我慢もほどほどに、その分

筋肉を増やすため体を動かし、

ドカ食いエンジンに死ぬ気でブレーキをかけて

この時期を乗り切るしか道はなさそうです！！！　

そんな「あ～もっと食べちゃいそう！！！！」って時に

口寂しさを紛らわしてくれるのがこの「寒天ちゃん」の存在なのです♪

おからでまさかのスイーツ！！

なんとこちら・・・

「おからを使ったヘルシーなココアケーキ！！」です！

甘みもカロリーゼロのお砂糖を使い、小麦粉一切使用せず、

卵も卵白のみをつかってみました！！　

ダイエッターにはウハウハなケーキ！！

そ・れ・に・・・・レンジでの調理でお手軽簡単！！

言われてもおからを使ったなんて気がつかない食感♪♪♪

これはフワフワ焼きに続き大！成！功！！！　

おからこんにゃく生姜焼きVer！！

見た目はどうみたってチキンですよね？！？！

でもでも実は・・・

おからこんにゃくを生姜焼きのたれに漬け込んで

焼いたものなのです！！！

「冷凍すると食感がますますお肉に近づく」という情報を

入手し早速実行！！

どうせなら味もちゃんと染み込んでおくれ～ということで

漬け込んだまま冷凍庫へ。。。

そして翌日それをフライパンでジュ～～～と♪♪

ダイエット中ながらこの久々の食欲をそそるタレの匂い～～

つばをゴクリと飲み干して調理！

味は言うことなし！美味しい！！でも一つ惜しいのが、

冷凍をしたために水っぽい感じがどうしても抜けず（悔）

これがもっとパサっとした仕上がりになればほんということなし！

これから要研究！の一品です。　

絶対パサっと仕上げて見せるぞ！

おからのフワフワ焼き

 

一瞬何か分からないとおもいますが・・・

題して

「おからとおからこんにゃくのフワフワ卵焼き（長芋入り）」
です。略して「おからのフワフワ焼き～（笑）」　

参考にしたレシピは「豚挽き肉」」を使っていたのですが

ここでこそお肉の代役、おからこんにゃくの出番！

下ゆでして、みじん切りにして代役として活躍！

全てレンジの調理のため油は使わないし

超～ヘルシ～！！それに超～カンタン！

ではでは簡単に作り方を・・

おから（１００ｇ）、おからこんにゃく（２８０ｇ入り１パック）

長いも（１００ｇ）卵（一個）にんじん・しいたけ（お好み量で）

をハンバーグを作る要領でコネコネ混ぜ、

味付けはめんつゆと塩こしょうのみ。

クッキングシートをしいたお皿にのせ

レンジのスイッチをピッ！

９分くらいレンジをかけてもあまり固まらなかったので

その後オーブンで１０分くらい焼きました。

焦げ目もうっすらついていい感じ。

もうすこし焼いてもいいくらいだけど、

長芋さんと卵ちゃんのおかげでフ～ワフワして

味は「☆☆☆！！でっすぅ！！！」　

さっそく明日のお弁当に初登場するよ～！！

ぜひ一度お試しあれ！

おからのアボカ～ドサラダ

 

おからのアボカドサラダでごわ～す♪

ポテトサラダが食べたい時にもってこいの一品！

じゃがいもの代わりにおからを！！

ポイントはアボカドの変色を防ぐためレモン汁を使うことです。

味もレモンの酸味でさっぱりと♪♪　

オススメ一品です！アボカド大好きな私にはウハウハな一品♪

新たなアボカドとおからの顔が見れますよ！

カロリーカットのマヨネーズを使うと大丈夫でしょ♪♪

ぜひお試しあれ～～