http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2008-06-23T21:56:28+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/06/post_e150.html 半年以上ぶりにビリーズブートキャンプにちょっと入隊してみました。　基礎プログラム... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=220,height=220,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/06/23/kero1_01.jpg"><img title="Kero1_01" height="100" alt="Kero1_01" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/06/23/kero1_01.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> 半年以上ぶりにビリーズブートキャンプにちょっと入隊してみました。　基礎プログラムのDVDがみつからず</p> <p>いきなり腹筋プログラムに入隊！！</p> <p>明日のことを考えてほどほどにやらせてもらいました。</p> <p>それでも今すでにわき腹がジワジワつってる？？</p> <p>きっと筋肉痛は間違いないだろうな　</p> <p>まぁほどほどでも続ける事が一番大事　</p> スポーツ ダイエット ally 2008-06-23T21:56:28+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/06/post_3b18.html たまには甘いカクテルで幸せの一杯を ザ・和風なテーブルとの... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=240,height=320,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/06/10/cid_01080610232459_____f703idocom.ne[1]"><img title="Cid_01080610232459_____f703idocom" height="466" alt="Cid_01080610232459_____f703idocom" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/06/10/cid_01080610232459_____f703idocom.ne[1]" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>たまには甘いカクテルで幸せの一杯を</p> <p>ザ・和風なテーブルとのミスマッチさも味のあ～る店内</p> <p>でもちょっと不気味なテーブルですね</p> 日記・コラム・つぶやき 癒し♪ 食べ物 ally 2008-06-10T23:33:08+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/06/post_d90a.html いいもの見っけ！ プラーっとセブンイレブンに立ち寄っていいもの見っけました！ １... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/06/09/cid_01080609205700_____f703idocom.ne[1]"><img title="Cid_01080609205700_____f703idocom" height="466" alt="Cid_01080609205700_____f703idocom" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/06/09/cid_01080609205700_____f703idocom.ne[1]" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>いいもの見っけ！</p> <p>プラーっとセブンイレブンに立ち寄っていいもの見っけました！</p> <p>１９０ｇとボリュームもあるのにゼロカロリー　ほんと？？</p> <p>と疑いの気持ちもちょっとありますが、こういう自分に都合のいい</p> <p>うれしい情報だけは信じやすい私です　ゼロカロリーな上に</p> <p>脂肪を燃やしやすいＬカルニチン配合とうれしい一品</p> <p>さっぱりとした口あたりのいい味で美味しさも満足満足</p> <p></p> グルメ・クッキング ダイエット 食べ物 ally 2008-06-09T21:09:07+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/06/post_2cf1.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/06/08/cid_01080608222539_____f703idocom.ne[1]"></a></p> <p><img title="Cid_01080608222734_____f703idocom" height="466" alt="Cid_01080608222734_____f703idocom" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/06/08/cid_01080608222734_____f703idocom.ne[1]" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=240,height=320,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/06/08/cid_01080608222734_____f703idocom.ne[1]"></a> 一日遅れのおめでとう</p> <p>昨日は友達の結婚式でした　</p> <p>式には行けなかったけど、おめでとうの気持ちを込めて 　</p> 日記・コラム・つぶやき ally 2008-06-08T22:36:09+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_7107.html お気に入りデザート わらび餅が大好きな私・・ そのわらび餅... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=601,height=320,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/05/11/dsc_0001.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=601,height=320,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/05/11/dsc_0001_3.jpg"><img title="Dsc_0001_3" height="186" alt="Dsc_0001_3" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/11/dsc_0001_3.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a>&nbsp; お気に入りデザート</p> <p>わらび餅が大好きな私・・</p> <p>そのわらび餅の味と食感を</p> <p>楽しめるヘルシーデザートですよ　</p> <p>こんにゃく粉が入っているのでこれでたったの<strong><span style="color: #ff3300;">７７ｋｃａｌ</span></strong>！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安心して食べられる一品！今まで色んなコンニャクのダイエット食品を食べてきましたが、ほんと美味しくてこれはイチオシデザート　</p> <p>きなこをかけるとこんな感じ<a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=599,height=372,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/05/11/dsc_0006.jpg"><img title="Dsc_0006" height="217" alt="Dsc_0006" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/11/dsc_0006.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ダイエット 食べ物 ally 2008-05-11T17:09:32+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/04/post_1e14.html マジックビーンズはあれから～～ 双葉がひょっこりと顔を出して 成長したんだけど残... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=519,height=344,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/04/27/dsc_0104.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=519,height=344,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/04/27/dsc_0104_2.jpg"></a></p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=611,height=430,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/04/27/dsc_0039_2.jpg"><img title="Dsc_0039_2" height="175" alt="Dsc_0039_2" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/04/27/dsc_0039_2.jpg" width="250" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a>マジックビーンズはあれから～～</p> <p>双葉がひょっこりと顔を出して</p> <p>成長したんだけど残念ながら・・・・</p> <p>キティちゃんの顔がかわいそうなことに・・・・涙　涙&nbsp; 　 </p> ガーデニング 写真 癒し♪ ally 2008-04-27T16:03:47+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_0005.html 「マジックビーンズ」 この種の文字が刻まれて成長する魔法の豆... <p>「マジックビーンズ」</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=496,height=329,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/03/29/dsc_0020.jpg"><img title="Dsc_0020" height="232" alt="Dsc_0020" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/03/29/dsc_0020.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p>この種の文字が刻まれて成長する魔法の豆</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>無事に芽を出すことができたら願いが叶うかな</p> <p>さっそく植えてみます</p> <p></p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=496,height=329,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/03/29/dsc_0022.jpg"><img title="Dsc_0022" height="232" alt="Dsc_0022" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/03/29/dsc_0022.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> 裏はキティちゃん</p> ガーデニング 住まい・インテリア 癒し♪ ally 2008-03-29T15:13:56+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_29c3.html まったりしているこの時間　 金曜日のこの時間が一番すき[E... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=240,height=320,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/03/14/20080219212325.jpg"></a></p> <p><a href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/03/14/20080219212325_2.jpg"><img title="20080219212325_2" height="133" alt="20080219212325_2" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/03/14/20080219212325_2.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a>まったりしているこの時間　</p> <p>金曜日のこの時間が一番すき</p> <p>さてと今日一日、一週間の色んな事を忘れて</p> <p>「You Tube」で、アニメ三昧の時間を過ごすとしよう♪♪　</p> <p>この「You Tube」という無料動画サイト！</p> <p>画像はいいとは言えないけど私の大好きな</p> <p>「あたしンち」が見放題だし最高ですわよ～～</p> <p>おためしあれ</p> おすすめサイト 日記・コラム・つぶやき ally 2008-03-14T22:41:41+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_f7df.html 約一年弱ぶりの更新 前回記事を投稿した時の自分を思い出してすご... <p>約一年弱ぶりの更新</p> <p>前回記事を投稿した時の自分を思い出してすごく懐かしくなります</p> <p>あの頃は・・・・・　あんなに必死にダイエットシテタンダナ・・・・</p> <p>思い返すと今の自分との違いに切なくなる </p> <p>食べたいものを食べちゃ<strong>ダメ</strong>！！と思いすぎて</p> <p>見るもの見るものダメダメダメ！と。</p> <p>今はあっけなくリバウンドの襲撃に会い、その罠にひっかかりましたすごい後悔・・・</p> <p>今一番思うことは「我慢しすぎは絶対だめ！！」</p> <p>我慢しすぎで、イライラはすごいするし、</p> <p>信じられないくらい</p> <p>「食」以外のことを考えられなくなる。</p> <p>そんな自分に対してもイライライライラ・・</p> <p>それでストレスはまた倍に倍に・・それで一気にドカ食い。。</p> <p>次の日は食べたことへの罪悪感で朝から嫌な気分</p> <p>なんて荒んでいたの？　振り返ると反省点が沢山だなぁ</p> <p>でもまた気を取り直して、雪が解け始めるこれからの季節</p> <p>気持ちを頑張って切り替えて、</p> <p>今度は、ほどほどに無理をしすぎず、腐らず、気楽に<a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=66,height=57,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/03/09/kago.gif"><img title="Kago" height="86" alt="Kago" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/03/09/kago.gif" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p>ローカログルメ生活をウォーキングとともに</p> <p>始めて行きたいと思います　</p> ウォーキング ダイエット 日記・コラム・つぶやき ally 2008-03-09T14:56:47+09:00 http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/2007/05/post_63c0.html きまぐれとはいいつつも、更新が滞ってしまって すごく反省。。。　でもでもローカロ... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=516,height=375,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/dscf1971.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=516,height=375,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/dscf1971_2.jpg"></a><a href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/dscf1971_3.jpg"></a><a href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/dscf1971_4.jpg"></a><a href="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/dscf1971_5.jpg"><img title="Dscf1971_5" height="290" alt="Dscf1971_5" src="http://allyanzu.cocolog-nifty.com/blog/images/dscf1971_5.jpg" width="400" border="0" /></a>&nbsp; &nbsp; &nbsp; </p> <p>きまぐれとはいいつつも、更新が滞ってしまって</p> <p>すごく反省。。。　でもでもローカロ生活は</p> <p>頑張って続けていますよ！！最近のお気に入りはこちら♪♪</p> <p><strong>「寒天ちゃん」</strong>で～す！ほんのり塩味がきいている<strong><span style="color: #3399ff;">寒天</span></strong>で出来たおかき？風なお菓子です。カロリーはなんと<span style="color: #ff0066;"><strong>１７カロリー</strong></span>！</p> <p>最近はちょっと食欲が暴走し始め</p> <p>頭の中を、<strong>パフェ・・・ピザ・・・から揚げ・・・・お寿司・・・</strong></p> <p><strong>たらふく食べたい。。。。</strong>ありとあらゆる</p> <p>食べ物のことが支配しはじめて</p> <p>リバウンドへのとても危険な兆候にあります。。。</p> <p>なので我慢もほどほどに、その分</p> <p>筋肉を増やすため体を動かし、</p> <p>ドカ食いエンジンに死ぬ気で<strong><span style="color: #ff0033;">ブレーキ</span></strong>をかけて</p> <p>この時期を乗り切るしか道はなさそうです！！！　</p> <p>そんな「あ～もっと食べちゃいそう！！！！」って時に</p> <p>口寂しさを紛らわしてくれるのがこの<strong>「寒天ちゃん」</strong>の存在なのです♪</p> グルメ・クッキング ダイエット ally 2007-05-20T01:34:43+09:00